뇌의 신경 전달물질이 마음을 움직인다

우리 인간의 뇌 안에는 많은 신경 전달물질이 있다. 그 중 도파민(Dopamine), 아세틸콜린(Acetylcholine), 가바(GABA), 세로토닌(Serotonin) 4가지가 핵심 신경 전달물질이다. 이 화학물질들은 두뇌에서 분비되는 단순한 신경 전달 물질들이지만 사람을 다양하게 변화시키는 작용을 한다. 긴장감을 주기도 하고 느슨하게 하기도 하며, 행복하게 하거나 불행하게 하기도 한다.

 

사람의 배속에 있는 내장들도 무척 단순해서 뇌 상태가 좋지 않으면 위, 장, 간 등에 어떠한 문제가 생긴다. 그래서 인간의 두뇌는 모든 건강 관리 전반에 있어서 제일 중요하고 최우선적으로 관리해야할 대상이다. 뇌는 곧 마음이므로 마음은 이 신경 전달물질로부터 영향을 받고 결핍될 때는 각종 질병에 노출될 수 있다.

 

지금 나의 기분이 좋고 건강한 것은 내 자신의 뇌가 균형이 잡혀 있기 때문이다. 뇌의 균형은 이 네가지 신경 전달물질이 적당한 시기에 제대로 분비가 될때 균형잡히게 된다. 나이가 들수록 우리들의 몸은 신경 전달물질의 생산을 통제하기 시작하고 호르몬을 적게 생산하게 되어서 몸의 균형이 깨지기 쉽게 된다.

 

각종 정신적 신체적 스트레스와 불규칙한 식생활도 뇌의 불균형을 가져온다. 커피나 코카인, 설탕등은 인위적으로 도파민을 증가 시키기 때문에 뇌는 뇌 자체의 도파민 생산을 감소시킨다. 우리 몸은 커피나 코카인, 설탕을 계속 먹게되면 중독이 되고 결국 뇌는 도파민을 생산하지 못하게 된다. 

 

알츠하이머병과 기억상실증도 노화로 인하여서 생기지만 뇌의 화확물질의 결핍 때문에 더욱 생긴다. 치매는 뇌의 아세틸콜린 경로에 단단한 물질이 생겨서 아세틸콜린 분비가 원활하지 못한 결과로 생기는 결과이다. 

 

네가지 신경전달물질에 의한 분류

1. 도파민 성격

세계 인구의 17% 정도가 여기에 속한다. 의지가 강하고 이성적이며 스트레스에 잘 대처하는 성격이다. 체스, 단어 넣기 같은 지적 활동과 수영, 테니스 같은 경쟁적인 운동을 좋아한다.  도파민이 너무 과하면 충동적이 되기 쉽고, 비만, 중독, 파킨슨 병에 걸린 확률이 높다. 또한 도파민이 결핍이 되면 심각한 우울증, 만성피로, 주의력 상실, 비만 등을 유발한다. 의사, 건축가, 사령관, 과학자, 발명가, 공학자들이 대부분 여기에 속한다.

 

2. 아세틸콜린 성격

세계 인구의 17% 정도가 여기에 속한다. 빨리 생각하고, 창의적이며 새로운 것에 도전하는 성격이다. 사교적이고 혁신적이며 직관적이다. 아세틸콜린이 너무 과하면 다른 사람에게 자신의 모든 것을 주려고 하고, 더 심하면 자기 학대에 빠질 수가 있다. 결국 관절염, 골다공증, 동맥경화에 걸린 확률이 높아진다. 아세틸콜린이 결핍되면 치매나 기억력 상실을 유발할 수 있다. 명상, 요가 지도자, 예술가, 종교 리더, 배우, 작가등이 여기에 속한다.

 

3. 가바 성격

세계 인구의 50% 정도가 여기에 속한다. 사교적이고 일관적인 성격을 가지고 있으며 믿을 수 있는 사람이다. 정확성, 객관성, 실용성과 자신감이 있다. 가바가 너무 과하면 다른 사람의 사랑과 보살핌을 받는데 온 힘을 쏟는다. 다른 사람의 판단만을 중요하게 생각하고 따르게 될 수도 있으며 고혈압, 만성통증, 발작이 생길 수 있다. 불안, 입 건조, 발한, 기억력 감퇴, 근육 약화와 긴장, 만성중독 등을 유발할 수 있다. 회계사, 신문기자, 경비원, 행정관, 버스 운전사, 주부등이 여기에 속한다.

 

4. 세로토닌 성격

세계 인구의 17%가 여기에 속한다. 여러 활동에 참가하는 것을 좋아하고 변화를 좋아한다. 긍정적이고 태평스러운 성격이다. 컴퓨터 게임, 파티, 도박, 사냥, 스카이다이빙 등을 좋아한다. 세로토닌이 너무 과하면 굉장히 불안해지고, 집중을 못하고 우유부단해지며 수면장애, 거식증, 과식증, 성중독에 걸릴 수 있다. 세로토닌이 결핍되면 행복감이 결여되고 불행을 많이 느끼게 된다. 미용사, 조정사, 트럭 운전사, 바텐더, 운동 선수, 탐정이 여기에 속한다.