암예방방법 (1) 썸네일형 리스트형 각종 암 예방하는 10가지 방법 각종 암 예방하는 10가지 방법 1. 건강한 식단을 유지하라 과일, 채소, 그리고 통곡물이 풍부하고 가공식품, 붉은 고기, 그리고 설탕이 적은 식단을 먹는 것은 암의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있다. 2. 규칙적으로 운동하라 규칙적인 신체 활동은 유방암과 대장암을 포함한 여러 종류의 암의 위험을 낮추는 것과 관련이 있다. 3. 담배를 피우거나 담배 제품을 사용하지 마십시오 흡연은 전 세계적으로 예방 가능한 사망의 주요 원인이며 전체 암 사망의 약 30%를 차지한다. 4. 알코올 소비량 제한 과도한 알코올 섭취는 유방암, 대장암, 간암과 같은 특정 유형의 암의 위험을 증가시킨다. 5. 태양으로부터 여러분의 피부를 보호하세요 태양으로부터의 자외선은 피부 세포의 DNA를 손상시킬 수 있고, 이것은 피부암으.. 이전 1 다음
