키위해독주스 (1) 썸네일형 리스트형 건강의 적 스트레스 1. 스트레스란 무엇인가? 심리적, 생리적으로 문제가 있는 상태이다. 즉 정신적으로 '싫다' 라고 받아드리는 것이 모두 스트레스이다. 외부의 자극을 부정적으로 받아들이는 것이다. 걱정, 불안 그리고 욕구 불만 등이 있다. 또한 질투, 부러움이나 열등감이 있을 때 스트레스로 다가온다. 결국 우리 몸에 영향을 주어 병이 생기게 만든다. 스트레스는 항상 우리에게 해로운 것만은 아님을 알 수 있다. 우리 몸이 기능을 잘 발휘할 수 있도록 도와주기도 한다. 어떠한 일에 대한 마감 시간을 지키게도 하고, 산에서 멧돼지 같이 커다란 들짐승을 만났을때 도망하게도 한다. 어떠한 긴급한 상황속에서 싸우거나 도망가게 하는 '대결 이나 도피' 반응을 나타나게 한다. 스트레스가 높은 수준에 도달했을때 스트레스는 우리 몸에 해를.. 이전 1 다음
