[건강 상식] 소양인에게 좋은 음식, 해로운 음식
소양인은 몸에 열이 많이 나는 것이 특징이다. 신성하고 차가운 음식을 섭취하는 것이 좋다. 소양인은 '비대신소'라고 해서 비장이 충실하고 신장이 허약한 체질이다. 소화 흡수력은 좋지만, 신장 기능이 약해 평소에 음식을 가려 먹어야 한다.1. 소양인 좋은 음식 1) 곡류 : 보리, 차조, 녹두, 홍맥, 찰기장, 팥, 멥, 쌀, 멥쌀현미, 통일, 콩2) 야채 : 오리, 우엉, 샐러리, 땅두릅, 씀바귀, 머구, 삼동초, 가지, 양상추, 숙주나물, 더덕, 버섯류, 파프리카, 고들빼기, 질경이, 비름나물, 순무, 양배추, 시금치, 쑥갓, 신선초, 당근, 무(대부분 푸른잎 채소)3) 생선 : 복어, 조기, 우럭, 광어, 넙치, 가자미, 돔 등의 흰 살 생선, 가물치, 자라, 홍합, 굴, 멍게, 해삼, 게, 새우, ..
