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[건강법(健康法)] 정양 5가지 방법, 육다(六多) 육소(六小) 건강법(健康法) 1. 매일 일찍 일어나고 적당한 운동과 노동으로써 튼튼한 신체를 단련할 일.2. 여유있게 신경을 쓰고 당초에 과한 신경쓰일 일을 짓지 아니할 일.3. 특히 식색(食色)을 주의할 것이니, 일체 과한 욕심은 모든 병의 원인이 되며 바로 죽음의 근본이 되나니라.  1. 정신은 반드시 아껴 쓸 일1) 조석으로 될 수 있으면 정신을 아껴 쓰고 특히 매식후 30분 내에는 정신 쓰는 것을 삼가야 한다.2) 정신 아끼기를 등잔에 기름 아끼듯 하라. 2. 육신은 되도록 적당한 운동을 할 일.1) 적당한 노동과 운동을 하는 것이 몸 건강의 양약(良藥)이 된다.2) 보행은 유력한 건뇌술(健腦術)이 된다. (이 말은 특히 어느 의학 박사의 말이다.)3) 기계는 쓰지 아니하면 녹이 나서 버리게 되고 육신은 쓰지..
건강법(健康法) 정신(마음) & 육신의 건강 모두 중요하다 건강법(健康法) 건강은 누워 있는 것보다 앉아 있는 것이 낫고,앉아있는 것보다 서 있는 것이 낫고,서 있는 것보다 돌아 다니는 것이 낫고,그저 돌아 다니는 것보다 취미있는 일을 하는 것이 낫다.그러나 누워서 혹은 앉아서도 정양하여 건강을 요(要)하는 이도 있다.  1. 정신은 반드시 아껴 쓸 일1) 조석으로 될 수 있으면 정신을 아껴 쓰고 특히 매식후 30분 내에는 정신 쓰는 것을 삼가야 한다.2) 정신 아끼기를 등잔에 기름 아끼듯 하라. 2. 육신은 되도록 적당한 운동을 할 일.1) 적당한 노동과 운동을 하는 것이 몸 건강의 양약(良藥)이 된다.2) 보행은 유력한 건뇌술(健腦術)이 된다. (이 말은 특히 어느 의학 박사의 말이다.)3) 기계는 쓰지 아니하면 녹이 나서 버리게 되고 육신은 쓰지 아니하면 ..
네가지 현명한 사람은? 네가지 현명한 사람 1. 부(富)한 사람으로서 가난한 사람의 심경을 잘 알아주는 마음이요 2. 건강한 사람으로서 병든 사람의 마음을 잘 알아주는 마음이요3. 많은 가족을 가진 사람으로서 외로운 사람의 심경을 잘 알아 주는 마음이요 4. 강대한 사람으로서 약소한 사람의 심경을 잘 알아 주는 마음이니눈이 밝으면 작은 물건까지 잘 볼 수 있고, 마음이 밝으면 보이지 않는 남의 마음 속 심경까지도 잘 알아 줄 수 있나니라. 원불교 대산종사법문집 제 1집 수신강요51장 말씀 중에서
[아이폰 통화녹음] IOS 18.1 베타 15프로 모델만 가능? 아이폰 통화녹음 이제야 되나?ios 81.1 개발자 버전에서 아이폰 통화 녹음 기능이 나왔습니다. 참 오래걸리네요. 역시나 애플은 보안을 중요하시 때문인것 같습니다. ios 개발자 베타 버전에서 녹음기능이 나왔다고 합니다. 아직은 일부 오류나 개선점이 만다고 합니다.  ios 18.1 개발자용 베타 버전일반 사용자도 애플 개발자 홈페이지에서 신청해서 사용 가능 IOS 18.1 베타 버전애플의 첫 AI 시스템 일부기능 업데이트가 핵심AI를 통해 글쓰기 교정 및 요약시리 기능 일부 개선이메일 요약메시지 내용 분석 및 스마트 회신사진 키워드 기반 메모리 무지 생성통화 녹음 기능이번 업데이트 예정인 기능 중 가장 기대되는 기능 중 하나 1) 아이폰으로 전화를 걸면 통화 상단에 녹음을 시작할 수 있는 버튼이 나..
토트넘 이적 양민혁, 손흥민과 함께 EPL무대를 뛴다. 강원FC 신인 양민혁 선수.  한국축구 역사상 유럽 직행 선수 최고 수준 이적료로 내년 1월 부터 토트넘에서 손흥민과 경기를 뛰게 되었다.  이제 k리그 데뷔 시즌을 치르는 고등학생 선수로서 잉글랜드 빅클럽이 큰 관심을 보이게 되었던 것이다. 정말 꿈에 그리던 잉긍랜드 EPL 무대로 이적하게 된것이다.  양민혁 선수에게 많은 구단이 관심을 가졌지만 가장 적응하기 쉬은 구단은 역시 손흥민이 뛰고 있는 토트넘이였다.올 시즌까지 강원에서 잘 마무리 하고 내년 초 1월 영국행 비행기를 타기로 한것이다. 정말 믿을수 없는 일이 생긴것이다. 양민혁 선수는 프로 데뷔한지 5개월 밖에 되지 않는 신인 중에 신인이다. 2006년생인 선수에서 큰 이적료를 주고 토트넘이 데려간데는 분명 이유가 있을것이다. 아마도 손흥민 후..
[아이더 하이커스데이] 국내 최초 장거리 하이킹 페스티벌 안내 및 참가 신청하기 (자원봉사자도 신청받아요!) 우리나라의 둘레길 우수성을 알리며 하이킹 문화 확산을 위해 장거리 하이킹 페스티벌이 열립니다. 정말 재밌겠네요. 1. 일정10월 17일(목) ~ 20일(일)까지 2. 장소해파랑길 강릉 구간 (37 ~ 40코스)해송 숲길, 호숫길, 해변길, 문화유산길3. 코스 2가지 선택3박 4일 - 약 70km 걷는 코스  (출발 장소 - 강릉 안인항 집결 후 출발)             집결 주소 - 강릉시 강동면 안인진길 472박 3일 - 약 52.5km 걷는 코스 (출발 장소 - 가톨릭관동대학교 운동장 집결 후 출)             집결 주소 - 강릉시 범일로 579번길 244. 모집 인원 총 200명 (3박 4일 100명 / 2박 3일 100명)5. 참가비3박 4일 - 150,000 원2박 3일 - 120,..
[대천해수욕장] 예약제가 아닌 선착순 이용 가능 국민여가캠핑장 안내 및 요금 대천해수욕장에 캠핑장이 있었네요. 정말 가격도 착한 캠핑장입니다. 다른 캠핑장들처럼 예약하는 것이 아니라 선착순으로 이용가능하다는 것이 장점이네요. 자리만 있으면 평일, 주말 언제나 캠핑할 수 있어서 캠핑족들에게는 너무 좋은 장소인것 같습니다. 요즘 보령머드축제 중인데. 평일은 한가할것 같구요. 주말은 복잡할것 같습니다.대천해수욕장에 캠핑장이 1지구, 2지구가 있는것 같네요. 제가 온 장소는 2지구 입니다. 국민여가캠핑장 1지구 오시는길  국민여가캠핑장 2지구 오시는길 국민여가캠핑장 2지구가 대천해수욕장교회 옆 동산에 있네요.바닷가에서 조금 떨어져 있는 동산에 캠핑장이 마련되어있답니다. 캠핑장 사용료가 착하네요 ^^; 오늘은 답사만 왔는데 다음에는 가족들과 함께 캠핑하러 와야겠습니다. 국민여가캠핑장 이용..
자동차 급발진 대처 요령 최근 다양한 미디어를 통해서 자동차 급발진으로 인한 큰 사고를 접하게 되고, 가까운 지인이 자동차 급발진을 경험했다는 이야기를 들어본 적이 있습니다.제조사에서는 급발진에서 대해서 차주가 증명하라고 하기에  당장 소송에서 이기기가 어렵습니다.정부나 제조사등 협의를 거쳐 법을 바꿔야 하는 불리한 상황입니다.지금 당장 이러한 차량 급발진 상황을 스스로 대처해야 할 수 밖에서 없는 상황에서 자동차 급발진 시 너무 당황하지 마시고 꼭 대처 방법을 알고 계시면 큰 사고를 미연에 방지할 수 있습니다.  1. 브레이크를 한번에 강하게 밟아주기.급발진 시 당황해서 브레이크를 여러 번 밟게 되면 안 되고 강하게 한번 밟아주세요!  2. 기어를 중립으로 바꿔준다.기어를 중립으로 바꿔서 자동차의 동력을 차단시켜 주어야 한다...
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