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1. 고혈압 원인
1. 교감 신경에 의한 신경성 요인 및 렌닌 -안지오텐신 기전에 의한 체액성 요인에 의해 발생한다.
2. 가장 흔한 원인은 환경적 요소와 유전적 요소의 상호작용으로 고혈압이 발생하기 쉽다. 천성적인 원인으로 부모로부터 이어지는 유전적 요소(가족력)가 크다.
3. 고혈압 유발 요인
흡연, 고지혈증, 당뇨병, 성별(남성과 폐경 이후 여성), 60세 이상 노년층, 심혈관 질환의 가족력(유전)
Na, 지방 및 알코올의 과잉 섭취, K, Mg, Ca의 섭취 부족
4. 신장질환이 가장 흔한 고혈압의 원인이 된다.
임신, 당뇨병, 수면무호흡, 대동맥 축착, 스테로이드 성분의 약물, 불법 마약 등
5. 환경적 요인으로 짠 염분을 너무 많이 섭취해서 일어날 가능성이 있다.
2. 고혈압 (소리없는 죽음의 악마)
'소리 없는 죽음의 악마'라고 불리는 고혈압
혈압은 동맥혈관 벽에 대항한 혈액의 압력을 말한다. 이러한 혈압이 여러 가지 원인으로 높아진 상태가 고혈압이라 말한다.
우리나라 성인의 약 30%가 이러한 고혈압을 가지고 있다고 추정하고 있다.
고혈압 계속되면 합병증이 유발되기 때문에 평소에 혈압관리가 중요하다.
고혈압 기준
1. 정상 혈압 : 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mgHg 미만
2. 전고압 : 120 ~139 / 80 ~ 89
3. 1단계 고혈압 : 140 ~ 159 / 90 ~ 99
4. 2단계 고혈압 : 160 / 100 이상
3. 고혈압 증상
'소리 없는 죽음의 악마'라고 불리는 고혈압은 평소에 증상이 잘 나타나지 않다가 우연히 발견되는 경우가 많다. (신체검사, 진찰 중)
증상 - 두통, 피로감, 심계항진, 코피나 혈뇨, 시력 저하, 뇌혈관 장애, 협심증 등으로 인한 혈압이 상승한다.
4. 고혈압 관리 방법
고혈압 환자들은 평소에 체중 조절과 알코올 섭취를 제한하고 염분 섭취를 줄여가야 한다.
특히 과체중이나 비만 환자들은 저열량으로 식이요법을 해서 체중을 줄여나가야하고, 과도한 알코올 섭취는 고혈압 및 뇌졸중의 중요한 원인이 되기때무에 음주를 금해야합니다.
평소에 한국인들이 좋아하는 과일 섭취를 꾸준히 하면 고혈압 위험을 낮추는데 효과가 있다는 연구 결과가 있습니다. 바나나, 사과 등 과일에서는 비타민C, 카로티노이드, 폴리페놀 등 항산화 영양소가 풍부하기 때문에 복부 비만, 고혈당 등을 크게 낮출수 있다. 특히 바나나를 즐겨 먹으면 복부 비만, 고혈당, 고중성 지방혈증 등 25~ 29% 정도 줄일수 있다는 연구 결과가 있다.
고혈압 예방에 좋은 해독주스
5. 고혈압 치료
비약물적 요법과 약물적 요법을 함께 치료합니다.
고혈압 전 단계에서는 식이요법, 체중 조절, 규칙적인 운동, 행동 수정 등을 통해서 비약물적 요법을 실시해서 스스로 건강을 관리할 수 있도록 권장을 하고, 고혈압으로 진단받았을 때에는 약물을 이용해 혈압을 조절하도록 권장합니다.
흡연자는 고혈압의 큰 원인이 되기때문에 금연을 권장합니다.
